WELL DONE
Abendmeditation
Abendmeditation: Dankbarkeit und Reflektion
Dein Tag, geprägt von deiner eigenen Kraft und Bestimmung, neigt sich dem Ende zu. Jetzt ist der Moment, dir selbst die Ruhe und Dankbarkeit zu schenken, die du verdienst. Schließe deine Augen und atme tief ein und aus. Spüre, wie der Tag langsam von dir abfällt.
Richte deinen Fokus auf das Positive:
- Was hat dich heute besonders erfüllt?
- Welche deiner Handlungen haben dir das Gefühl gegeben, deinem besten Selbst näher zu kommen?
- Welche Gedanken hast du bewusst wahrgenommen, die dich gestärkt und genährt haben?
Erkenne deine Gefühle:
- Welche positiven Emotionen hast du bewusst in deinen Tag integriert?
- Wie haben diese sich in deinen Entscheidungen und Handlungen widergespiegelt?
Feiere dich selbst:
- Wie zufrieden bist du mit der Persönlichkeit, die du heute gezeigt hast?
- Welchen Beitrag hast du heute zu deinem Wohlbefinden und vielleicht sogar dem anderer geleistet?
Blicke sanft nach vorn:
- Was möchtest du morgen anders oder besser machen?
- Gibt es Gewohnheiten, die du weglassen möchtest, um Platz für Positives zu schaffen?
Lass diese Fragen sanft in deinem Geist wirken, ohne Druck, nur mit Liebe und Akzeptanz für dich selbst. Spüre, wie du dich mit jedem Atemzug mehr entspannst und Frieden in dir findest. Schenke dir ein Lächeln – du bist auf einem wunderbaren Weg.
Du bist es wert, diesen Moment der Besinnung zu genießen.